日々を送っていると、日によって良くも悪くも色々な出来事があったりしませんか。
平和な一日もあれば、トラブル続きの一日もあったり。ラッキーな一日もあったり。
物事をどう受け止めるかは自分次第とはわかっていても、出来事によってストレスを感じることは誰しもあるのだろうと思います。
何かひどく傷つくことがあったり、思うようにいかず失敗したり、不安に感じるようなことが起きたりなどなど。
普段は穏やかな気持ちで過ごせていても、出来事や自分自身の状態によっては長く悶々としたり、落ち込んだ気持ちを引きずったり、時には怒りが続くことだってあると思います。
そんな、何かの感情や思考をつい繰り返してしまう時、自分で自分にこう声をかけてみてはどうでしょうか。
「先に行っているよ」
なかなか切り替えられないでいる自分に、もう一人の自分がサラリと声をかけて立ち去るイメージです。
もし、今の自分が望ましくない感情や思考を繰り返していると気づき、立ち止まっているような状態から離れたい時、このように声をかけるのもいいですし、一緒に手を引いて先に進むようなイメージを思い描くのもいいかもしれません。
「待って、一緒に行くよ」
イメージによって、悩んでいる自分は先に行こうとする自分を追いかけるかもしれません。
そして、立ち止まっていたその場所から、また歩み出すかもしれません。
自らの一番のサポーターであり導き手となるのは、他ならぬ自分自身かもしれませんね。
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